Francesco Pelosio

Avere un diario personale oggi è come fare esercizio con la mente

Perché alleniamo tanto i muscoli e il cervello no?

Ho iniziato a scrivere il mio diario personale molti anni fa

Lo trovo davvero molto appagante e più scrivo più desidero scrivere

Così ho imparato a ritagliarmi piccoli spazi personali per la scrittura

Spesso, però, siamo troppo impegnati e questo è vero: ma scrivere qualche pensiero ogni giorno può davvero fare la differenza

(Per esempio concedersi proprio quei 5 minuti senza usare i social potrebbe essere la soluzione)

E lo so che è difficile (anche io ci sono passato), ma si tratta solo di iniziare con 2-3 frasi alla volta

Abbiamo già parlato in quest’articolo di come creare essenzialmente questa abitudine di scrittura

Nella pagina di oggi, invece, tratterò dei semplici vantaggi che si possono ottenere scrivendo regolarmente un piccolo diario ogni giorno:

1 – Scrivere un diario ci aiuta a non patire troppo la sofferenza di tutte le cose che sono fuori dal nostro controllo

2 – Avere un diario ci aiuta a mettere nero su bianco le nostre paure e preoccupazioni e ci lascia spazio alla riflessione per delle possibili risoluzioni

3 – Scrivere, anche solo una mezza paginetta di quadernetto, può migliorare la consapevolezza (e l’umore) di noi stessi così da capire cosa ci motiva maggiormente aumentando la nostra energia e cosa invece ci risulta sconveniente, cioè tutto quello che ci sta sottraendo forza

4 – Occuparsi del proprio diario ogni giorno aumenta la nostra resilienza e allena la pazienza indispensabile in tutti quei momenti turbolenti che affollano le nostre giornate

5 – Scrivere un diario ci aiuta a fissare obiettivi realistici, controllare meglio l’andamento verso questi risultati e procedere con il monitoraggio rispetto alle emozioni che proviamo durante tutto il percorso

6 – Avere un diario è una scoperta realistica della propria persona: potresti ritrovarti a capire perché proprio quella relazione non funziona più, perché sei esausto del tuo lavoro che spesso ti porta via l’intera giornata e soprattutto ti aiuta a riflettere su quali cose effettivamente cambiare nella tua vita

E quindi, ti ho convinto a comprare un quadernetto colorato così da iniziare a scrivere il tuo diario?

Cosa ti piacerebbe scrivere adesso se sapessi che nessuna persona in assoluto lo leggerebbe?

Come sempre se vuoi puoi lasciare un commento qui sotto e raccontarmi la tua esperienza: se invece preferisci scrivermi in privato, ti lascio la mia casella di posta elettronica francescopelosio@hey.com così da potermi contattare

Noi ci rileggiamo presto,

un abbraccio

Francesco