Francesco Pelosio

Molto spesso parliamo di sentimenti, emozioni e ragioni per cui amare qualcuno

Ma molto spesso ignoriamo un concetto fondamentale che sta alla base della crescita personale

Quello dei “confini interpersonali”

Un confine non è un muro

Non è distanza fredda

Non è puro egoismo

Un confine interpersonale può suggerire questo genere di cose:

Io interagisco così e questi sono i miei tempi che tu sia d’accordo o meno

Questi sono i miei feedback che posso restituirti, niente di più

Questo è quello che sento oggi e di cui ho bisogno per (re)stare in contatto con te

Allora perché abbiamo tanto paura dei confini interpersonali?

Perché molti di noi sono cresciuti con l’idea che dire di no significa deludere il prossimo

Che mettere un limite sia sinonimo di egoismo

Che la regola maestra sia adattarsi sempre alle esigenze del prossimo

Non è così, perché se fosse così inizieremmo a:

Dire di sì quando vorremmo dire di no

Accettare comportamenti che ci feriscono

Sentirci sempre responsabili delle emozioni degli altri

Un confine, dunque, non ferisce una relazione sana ma la rinforza

Mettere un confine significa assumersi la responsabilità di sé

Non possiamo controllare le reazioni degli altri, ma possiamo scegliere cosa accettare e cosa no

Alcuni degli esempi di confini sani sono:

“Non mi piace la tua comunicazione, potresti riformulare la frase?”

“Ho bisogno di tempo per riflettere e meditare, potresti attendere?”

“Perdonami ma oggi non me la sento, possiamo riparlarne tra un po’?”

Le persone che rispettano i tuoi confini stanno scegliendo di rispettare te

Chi si allontana, invece, perché hai messo un limite alle tue interazioni, probabilmente non ti meritava

In più un rapporto senza confini diventa fusione, dipendenza, confusione

Un rapporto con confini chiari, invece, diventa scelta quotidiana, equilibrio, libertà

Perciò i confini insegnano agli altri come entrare nelle nostre vite e trattarci

E soprattutto ci suggeriscono quanto valiamo

Mettere un confine può far paura, lo so

Può generare senso di colpa

Può creare tensione

Ma nel lungo periodo costruisce qualcosa di molto più solido: relazioni basate su autenticità e rispetto reciproco

Perché i tuoi sentimenti vanno preservati e custoditi

E solo tu puoi decidere chi va e chi resta

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Noi come sempre ci sentiamo presto,

un abbraccio

Francesco